Monthly Archives: July 2015

BANANA OATS MUFFIN

INGREDIENTS: 1 1/2 cups – all-purpose flour 1 cup – rolled oats 1/2 cup – white sugar 2 tsp – baking powder 1 tsp – baking soda 1/2 tsp – salt 1 – egg 3/4 cup – milk 1/3 cup – vegetable oil 1/2 tsp – vanilla extract 1 cup – mashed bananas PREPARATION: Combine flour,

BANANA PEAR SMOOTHIE

INGREDIENTS: 2 – ripe pears, pitted and coarsely chopped 1 tsp – coarsely chopped ginger 1 – banana 1 cup – skim milk handful of ice PREPARATION: 1. Blend all the ingredients together in a blender and serve.